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高血压早上到底能不能慢跑 天天微动态

2023-06-22 06:13:36 来源 : 手机网易网


【资料图】

宋志芳主任医师

南昌大学第一附属医院

病情分析：因为起床后会迅速升高血压，大约在8至10点时会升高到全天的最高点。所以，清晨起床后，也是心血管事件高发的时段，慢跑等身体锻炼最好不要进行。对于高血压患者来说，最好选择下午或晚上进行体能训练，需要先测量血压后再进行体能训练。要使血压保持在合理的水平，才能锻炼，使锻炼过程中的安全得到保障，在锻炼过程中，必须保证血压的升高。

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