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平板支撑锻炼哪些肌肉?一起来看看吧_平板支撑锻炼哪些肌肉动态

2023-06-30 08:11:38 来源 : 互联网

(资料图片仅供参考)

1、股四头肌、腘绳肌、缝匠肌、比目鱼肌、腓肠肌和大腿足底肌。

2、同时，平板支撑还可以锻炼核心肌群，腹直肌、腹斜肌、竖脊肌、脊柱周围多裂肌等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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