2023-08-21 02:34:08 来源 : 个人图书馆-冬不拉拉
(相关资料图)
1，重心—重心集中在前脚掌便于随时保持启动预判状态(如果站实了就容易形成站桩式打球)。
2，我们经常讲的身体带动手来击球，这是什么一种感觉？
首先击球之前身体自然放松，以右手持拍为例，身体转动重心压到右腿，持拍手引拍打开，这个时候你要有这种感觉，先手臂打开前臂和球台保持平行，这个时候手臂和胸肌呈一种绷紧的弹簧状态，下面腰胯呈一种扭曲的弹簧状态，整个身体蓄势之后来完成蹬转收。这样打出去的球你会明显感觉球击的很实。
对于球速比较快的快攻状态下，你至少有一个顶腰胯的动作。这些其实都是通过长期练习，习惯之后会形成肌肉记忆。这样你就不会只动手来打球了。
3，收，一定要建立在找准击球点后(拉球的最佳位置一般为下降前期)向前迎，当你的手指传递给你的感觉是球已经吃进海绵了，再快速完成收这个动作。
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